Poslovne vijesti

Home / Poslovne vijesti/zdravlje i ljepota / Manjak sna šteti mentalnom zdravlju i povećava stres

Manjak sna šteti mentalnom zdravlju i povećava stres

Sljedeći put kada odlučite da su vam dovoljna četiri sata sna, razmislite još jednom.

Istraživanje britanskih znanstvenika s University of Oxford je povezalo pomanjkanje sna s povećanjem rizika za anksioznost, depresiju i stres, prenosi MojPosao.

Novi rezultati su dobiveni praćenjem četiri ispitanika koji u normalnim okolnostima imaju kvalitetan san.

Sudionici istraživanja su prve tri noći spavali osam sati, a sljedeće tri noći samo četiri sata.

Pokazalo se kako je nakon samo tri noći prekratkog sna kod ispitanika došlo do povećanja razine anksioznosti, depresije, stresa, paranoje i osjećaja nepovjerenja prema drugim ljudima.

Uz to, nakon samo dvije noći prekratkog sna je zabilježeno reduciranje pozitivnih emocija.

novo.hr

foto: pixabay

Tagovi: