Visoki kolesterol potencijalno je smrtonosno stanje koje pogađa više od polovice odraslih, a uzrokuje nakupljanje masnih naslaga u arterijama i blokira protok krvi. Ako se ne liječi, može značajno povećati rizik od srčanog i moždanog udara, pa čak i demencije. Problem je sve češći, a zabrinjava porast broja dijagnoza kod mlađih od 30 godina. Zbog…

Svaki nutricionist će vam preporučiti chia sjemenke. Osim orašastih plodova, chia sjemenke su dugo bile poznate kao podcijenjena “superhrana”. Ali sve veći broj nutricionista preporuča da chia sjemenke uvrstite u svoju prehranu zbog njihovih višestrukih zdravstvenih prednosti. Osim što su bogate kalcijem, željezom i omega 3 masnim kiselinama, idealne su i za zdravlje i izgled…