Home /

Tag Archives: stres

7 pravila da prestanete brinuti o stvarima koje ne možete kontrolirati

Većina vašeg stresa dolazi izravno od načina na koji razmišljate, a ne od načina na koji zapravo živite život. Ako samo prilagodite svoj stav, nestat će sav dodatni stres. Briga je nešto što najviše pridonosi našoj patnji. Brinemo se zbog prošlosti, brinemo zbog budućnosti i zaboravljamo jedinu stvar koja doista postoji, a to je sadašnji…

20 znakova da pucate od stresa

Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života. 1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna. Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osjećate se jako umorno i najradije biste se…

6 fizičkih simptoma da ste pod velikim stresom

Stres nitko ne može izbjeći, ali prevelikih količina stresa svakako bismo se trebali kloniti. Doznajte koji fizički simptomi često upozoravaju na to da smo pod prevelikim pritiskom Nutricionistica Charlotte Watts kaže da na stres mogu upućivati i neki fizički pokazatelji koji se često pojavljuju kod osoba koje su pod prevelikim stresom. Watts kaže da tijelo…

Zadržavanjem ljutnje narušavamo svoje zdravlje

Ponekad je zaista teško ostati imun na stresne situacije. To u našem tijelu potiče otpuštanje kortizola, hormona stresa koji može itekako utjecati na naše zdravlje. Kada smo pod stresom, simpatički živčani sustav stimulira nadbubrežnu žlijezdu, koja onda proizvodi hormone epinefrin (adrenalin) i kortizol. Stalne visoke razine ovih hormona mogu utjecati na pamćenje i sposobnost učenja…

Manjak sna povezan s višom razinom stresa na poslu

Zaposlenici koji spavaju šest ili manje sati tijekom radnog tjedna u većoj se mjeri žale na stres na poslu. Oni pate od prekomjerne količine posla i obaveza, niže su plaćeni, imaju više prekovremenih sati i nedostaje im slobodnog vremena za opuštanje. Zaključci su to istraživanja ‘Stres i spavanje’, koje je proveo međunarodni servis Paylab.com kojeg…

Istraživanje potvrdilo: Najveći uzrok stresa nadređeni i prevelika količina posla

Sve smo više pod stresom na radnom mjestu što može dovesti do reakcija i ponašanja koja ne možemo više kontrolirati. Koliko često se susreću s bijesnim ispadima, bilo svojim, bilo tuđim, istražio je MojPosao tijekom srpnja i kolovoza 2016. godine na uzorku od 230 ispitanika. Gotovo svi zaposlenici su pod stresom Čak 86% ispitanika izjavilo…